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基本概念
感謝您對大師輕鬆讀的愛護，並且全力支持您合理地使用我們為您精心編製的內容。希望未來可以提供您更方便更友善的服務。習慣是達成人類所有成就的主力，而且也是自我改善的驚人「複利」。如果你能每天改善1%的習慣，長期下來將有巨大的成效。不必嘗試做出重大改變，而是專注在小習慣──你的原子習慣──把它當作創造非凡成就的基本元件。
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| Why |
The fundamentals
感謝您對大師輕鬆讀的愛護，並且全力支持您合理地使用我們為您精心編製的內容。希望未來可以提供您更方便更友善的服務。Habits are the workhorses of all human achievement and surprisingly are the "compound interest" of self-improvement. If you can just get 1 percent better in your habits every day, the long-run effect can be huge. Don't try and make major changes. Concentrate on your small habits – your atomic habits – as the building blocks of remarkable results.
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2003年，大衛．布雷斯福德受雇擔任英國自行車隊的績效總監，這是一個管理英國職業自行車隊的組織。布雷斯福德的第一項行動就是在英國自行車隊採行名為「邊際效益總和」的績效策略。他從英國自行車隊做的每件事，堅持不懈地尋找每個可以改善的細節。感謝您對大師輕鬆讀的愛護，並且全力支持您合理地使用我們為您精心編製的內容。希望未來可以提供您更方便更友善的服務。
In 2003, Dave Brailsford was hired as the performance director of British Cycling, the governing organization for professional cycling in Great Britain. Brailsford's first act was to commit British Cycling to a performance strategy called "the aggregation of marginal gains". He relentlessly searched for tiny margins of improvement in everything British Cycling did.感謝您對大師輕鬆讀的愛護，並且全力支持您合理地使用我們為您精心編製的內容。希望未來可以提供您更方便更友善的服務。
