釋放你內心的英雄

在你內心深處，你其實很想做到、擁有或表現出比現實更好的自己。如果你覺得做不到，不妨問問心目中的英雄會怎麼做？你自然知道答案，你缺少的只是一套展現超能力的方法。

在超人電影裡，克拉克．肯特會走進電話亭變身成超人，等處理完危機之後，他又戴上眼鏡回到低調的記者身分，恢復日常生活。

頂尖的職業運動選手也經常這麼做。他們把原本的自我留在場邊，用「另一個自我」踏進比賽場地──換上另一個身分，協助自己以自信、沉著的態度，釋放潛能。

這個技巧不僅能在運動場派上用場，一般人在面對艱難挑戰時，也可以採取類似的做法，塑造與啟動另一個自我，協助自己在關鍵時刻拿出最佳表現。

為什麼要讓另我上場？

首先，我們必須了解另我是什麼？

■ 另我是你在任何領域成為贏家，必須具備的清晰形象。

■ 另我是你利用想像力打造出來的「另一個自我」，讓你能在你嚮往的世界發光發熱。

■ 另我是你從「平凡的日常生活」切換到「高績效情境」的出入口。

■ 另我出現時，將使你平靜下來，拿出更優秀的表現。

行為科學家利用分層模型分析人們的行為：

1 最內層是你的核心自我──你的欲望、志向、夢想的所在地。

2 下一層是你個人的看法層──這一層會決定你如何看待自己與周遭世界。

3 再來是行動層──這一層包含你所有的技能、能力、專業知識等等。

4 最外層是比賽場地──這一層包括你與他人互動、讓自己有所作為時，你在真實世界面對的一切環境。

讓另我上場，就是為了刻意改變外層發生的事。你可以透過另我，在特定情境下創造新的身分認同，協助你達成傑出的成就。要注意的是，另我不會改變你人生中的所有領域。如果你那樣以為，那就太瘋狂了，甚至接近幻覺的程度。

讓另我上場！

一旦決定好你的另我要活在什麼樣的異想世界，接下來你要做的是：

■ 定義你的超能力

■ 賦予另我生命

■ 啟動你的另我

人們常問，什麼樣的人事物是最好的另我。超級英雄嗎？電影或電視明星？小說人物？答案永遠是一樣的：你擁有最深的情感連結的，那種可以戰勝一切的情感連結，就是最好的另我。

你可以指定另我的行為、舉止、技能、能力、信念、價值觀等等。重點是，另我存在你想像出來的異想世界，因此在那個世界裡，你的另我可以而且應該擁有所有你在真實世界想要擁有的超能力，可能是更能言善道、更有自信、更積極，或是更大膽、更願意冒險。

就像每個英雄都有他的起源故事，要讓你的另我更真實，只要描述你的另我是怎麼發生的，你就能騙大腦接受你的另我是真的，並在你需要時展現出那個另我。另一個方法是尋找能協助啟動另我的圖騰或物品，例如：醫生啟動另我的方式，可能是換上白袍或拿起聽診器。

作者最初和客戶合作時，他會給他們一箱Tic Tac薄荷糖（而且事先撕掉標籤），然後告訴他們：「你上場前先吃一顆糖，想像糖裡含有你希望啟動的超能力。」15年過後，他已經送出超過3萬盒「另我藥丸」，協助客戶啟動他們內心的英雄。

同樣的，你也需要一個「啟動事件」或「啟動儀式」，提醒自己現在不要再當自己，而是讓另我上場接手。任何事都可以，儘量利用想像力，想出你覺得最有意義的方法，不用管其他人的想法。啟動事件簡單就好，像是吞下「另我藥丸」，或是戴上戒指、載上眼鏡，讓那個動作打開開關，另我就啟動了。

「當你明白另一個自我可以如何協助你以更樂觀的態度，對抗所有人天生都得面對的挑戰，你就能以更具備玩心、更有力的方式克服恐懼。當你明白這原本就是身而為人的一部分，成千上萬的人利用過這個方法達成大大小小的目標，而且你可以當『最真的你』──你將發揮原本不知道自己擁有的能力。任何人在任何情境下，不論是哪個職業的人，隨時都能利用另一個自我，展現出英雄的一面。」──陶德．賀曼