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創意思考
NO.723
另我
換個身分釋放你內心的超級英雄
在你內心深處,你其實很想做到、擁有或表現出比現實更好的自己。如果你覺得做不到,不妨問問心目中的英雄會怎麼做?你自然知道答案,你缺少的只是一套展現超能力的方法。
2019-06-05 /  591  1
輕鬆聽大師
俞國定導讀
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釋放你內心的英雄

在你內心深處,你其實很想做到、擁有或表現出比現實更好的自己。如果你覺得做不到,不妨問問心目中的英雄會怎麼做?你自然知道答案,你缺少的只是一套展現超能力的方法。

在超人電影裡,克拉克.肯特會走進電話亭變身成超人,等處理完危機之後,他又戴上眼鏡回到低調的記者身分,恢復日常生活。

頂尖的職業運動選手也經常這麼做。他們把原本的自我留在場邊,用「另一個自我」踏進比賽場地──換上另一個身分,協助自己以自信、沉著的態度,釋放潛能。

這個技巧不僅能在運動場派上用場,一般人在面對艱難挑戰時,也可以採取類似的做法,塑造與啟動另一個自我,協助自己在關鍵時刻拿出最佳表現。

為什麼要讓另我上場?

首先,我們必須了解另我是什麼?

■ 另我是你在任何領域成為贏家,必須具備的清晰形象。

■ 另我是你利用想像力打造出來的「另一個自我」,讓你能在你嚮往的世界發光發熱。

■ 另我是你從「平凡的日常生活」切換到「高績效情境」的出入口。

■ 另我出現時,將使你平靜下來,拿出更優秀的表現。

行為科學家利用分層模型分析人們的行為:



1 最內層是你的核心自我──你的欲望、志向、夢想的所在地。

2 下一層是你個人的看法層──這一層會決定你如何看待自己與周遭世界。

3 再來是行動層──這一層包含你所有的技能、能力、專業知識等等。

4 最外層是比賽場地──這一層包括你與他人互動、讓自己有所作為時,你在真實世界面對的一切環境。

讓另我上場,就是為了刻意改變外層發生的事。你可以透過另我,在特定情境下創造新的身分認同,協助你達成傑出的成就。要注意的是,另我不會改變你人生中的所有領域。如果你那樣以為,那就太瘋狂了,甚至接近幻覺的程度。

讓另我上場!

一旦決定好你的另我要活在什麼樣的異想世界,接下來你要做的是:

■ 定義你的超能力

■ 賦予另我生命

■ 啟動你的另我

人們常問,什麼樣的人事物是最好的另我。超級英雄嗎?電影或電視明星?小說人物?答案永遠是一樣的:你擁有最深的情感連結的,那種可以戰勝一切的情感連結,就是最好的另我。

你可以指定另我的行為、舉止、技能、能力、信念、價值觀等等。重點是,另我存在你想像出來的異想世界,因此在那個世界裡,你的另我可以而且應該擁有所有你在真實世界想要擁有的超能力,可能是更能言善道、更有自信、更積極,或是更大膽、更願意冒險。

就像每個英雄都有他的起源故事,要讓你的另我更真實,只要描述你的另我是怎麼發生的,你就能騙大腦接受你的另我是真的,並在你需要時展現出那個另我。另一個方法是尋找能協助啟動另我的圖騰或物品,例如:醫生啟動另我的方式,可能是換上白袍或拿起聽診器。

作者最初和客戶合作時,他會給他們一箱Tic Tac薄荷糖(而且事先撕掉標籤),然後告訴他們:「你上場前先吃一顆糖,想像糖裡含有你希望啟動的超能力。」15年過後,他已經送出超過3萬盒「另我藥丸」,協助客戶啟動他們內心的英雄。

同樣的,你也需要一個「啟動事件」或「啟動儀式」,提醒自己現在不要再當自己,而是讓另我上場接手。任何事都可以,儘量利用想像力,想出你覺得最有意義的方法,不用管其他人的想法。啟動事件簡單就好,像是吞下「另我藥丸」,或是戴上戒指、載上眼鏡,讓那個動作打開開關,另我就啟動了。

「當你明白另一個自我可以如何協助你以更樂觀的態度,對抗所有人天生都得面對的挑戰,你就能以更具備玩心、更有力的方式克服恐懼。當你明白這原本就是身而為人的一部分,成千上萬的人利用過這個方法達成大大小小的目標,而且你可以當『最真的你』──你將發揮原本不知道自己擁有的能力。任何人在任何情境下,不論是哪個職業的人,隨時都能利用另一個自我,展現出英雄的一面。」──陶德.賀曼