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創意思考
NO.768
1%行動法則
享受前進的過程,實現遠大的夢想
1%行動法則的核心精神,就在於「進展」,即使是感受到事情有進展都能創造更多動力。只要你每天堅持不懈地在工作上取得1%的進展,經過一段時間之後,會產生一種複合效應,你將獲得重大進展。
2020-04-29 /  1859  10
輕鬆聽大師
俞國定導讀
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享受前進的過程,實現遠大的夢想

1%行動法則的核心精神,就在於「進展」,即使是感受到事情有進展都能創造更多動力。只要你每天堅持不懈地在工作上取得1%的進展,經過一段時間之後,會產生一種複合效應,你將獲得重大進展。

在媒體誇張的報導下,人們經常只看見成功的「精采片段」,各種一夜爆紅或一夜致富的故事,使得人們很容易陷入一些迷思當中:
• 期望過高,以致於一遇到障礙便輕易放棄。
• 以為實現目標是線性且可預測的過程,拒絕接受它是一連串挫折、調整及混亂的狀態。
• 以為有展開某項計畫的完美時間點。
• 只想選擇阻力最小的捷徑。

當你研究有些人為何能在其職涯中達到許多成就,你會發現這些有卓越成就的人會善用持續力及時間來產生最大的成果。關鍵是每天都取得微小的進展,朝著你的目標前進,而不是期望實現重大的突破。

1%行動法則

1%行動法則之所以有效,是因為它結合了專注力、持續力及耐力。1%行動法則的「獨家祕方」,就是你每天都必須有所進展──無論你的心情如何。即使你的生活或職涯有其他變動,你仍舊必須致力於突破極限。這正是1%行動法則見真章的地方。

為了避免紙上談兵,需要一套行動準則提醒你,你的意念、專注力以及有限的精力每天都用到哪裡,幫助你抵禦最殘酷的現實風暴。

1享受進展的過程──要享受進展的過程,最好的方式就是從詳細闡明你對生活及職涯的願景開始。你的願景必須成為你個人的北極星。也就是說,它必須消除所有混亂與噪音,而且是你不惜捨棄其他所有選項也要實現的夢想。

2每天持續實行──你在任何一天內進展多少並不重要,重點是你不斷進展,朝著正確的方向邁出了一小步。這就是魔法所在。

3讚許你的承諾──認可你的小小勝利至關重要,因為這麼做能帶給你清晰的事實與動能。人們剛開始運用1%行動法則時,經常會覺得1%行動法則聽來太簡單,恐怕效果不大。但事實是,如果你不改變,什麼都不會改變。慶祝勝利就像是讓你持續前進的飛機燃料,你還能藉此追蹤你已走了多遠。

4追蹤指標及數據──準確的數據可防止你被情緒及恐懼掌控。為了讓1%行動法則在你的職涯發揮效果,你必須同時創造急迫性與問責制。90天的周期效果很好,既給你足夠的時間來創造神奇的成果,截止期限又夠近,能迫使你盡快執行。如果你因疲於應付日常事務,無法為自己提供有力觀點,也要尋求導師及教練為你展示最佳做法,協助你大幅提升成果。

5練就高超技藝──儘管1%行動法則能用在你人生的每個部分,但你專注於特定技藝的能力,會是你與競爭對手最大的區別。要練就高超技藝,你必須:
• 刻意練習。
• 投入數千個小時。
• 即使新鮮感褪去之後,仍要維持最佳狀態。
重點是要持續向前邁進,勤奮努力。只要你能專注並擁抱這套準則,致力完成所需的工作,你幾乎能在你選擇的任何領域成為專家。

再次提醒,別忘了人生並非線性的。某幾季你可能突飛猛進,但某幾季你又會陷入情緒低潮與困境。沒關係,這些潮起潮落都是可預見的。但關鍵是要著手開始,然後致力每天進展1%。現在就開始,你會驚訝在一兩個月後,你的人生竟會如此不同。

「我們現行的系統效果不佳。具體而言,這套系統應用來設定目標並維持足夠動力,不僅能有效完成目標,還要不斷突破以達成新的成就及滿足。在過去5年間,我全神貫注地找出一些基本問題的答案,並鑽進兔子洞裡深入探索。你我與那些我們敬佩並仰望山頂的人,其實並無分別──大家都是一樣的。唯一的區別在於他們定義及感知成功的方式、設定目標的清晰度,及其相關的行為和習慣。」──湯米.貝克