運動對大腦效能有相當顯著的提升效果，想要變得更聰明，就要在會議或工作等行程之中，排入運動的時間，你的思緒將會變得更清晰。

人類是最聰明的物種，但並不是最強壯的。我們能夠大量繁衍，是因為我們能從錯誤中學習、解決問題並且團結合作。要成功就必須與他人建立良好的關係。

地球上每個人的大腦迴路或多或少都有些不同，這表示每個人都有他自己的學習方式。如果不保持這種彈性去接受差異，就無法充分運用認知能力。

我們不會注意無聊的事物，而且在同一時間也只能專注於一項事物。別想要多工作業，那是不可能的，要專注於目前正在進行的事物。

人腦一次只能記住7項事物，而且只能維持30秒左右，因此要學習東西，就要一再重複。經過不斷的重複，將要學習的事物嵌入腦海中。

如果想要記住某件事，就要定期重複接觸這件事。人腦需要多年的時間才能牢牢記住一件事，所以要持續接觸。

睡眠愈充足，大腦的運作就愈順暢，因為它會有更多時間消化你所學習到的東西。如果在工作中能夠小睡片刻，你的思路就會更清晰。

長期壓力會造成不良影響，因為它會減弱你清晰思考的能力。要盡可能減輕自己的壓力，生活中若有某個層面的壓力，一定會擴散到所有層面中。

感官一向是共同運作的，要有更好的記憶力，就要在你想要學習的內容中加入更多感官線索，影像、聲音、氣味、觸感和味道，都是有效思考的催化劑。

毫無疑問地，視覺絕對是最有力的感官，在自己要學習的內容中加入圖像，就可以多記住55%以上的資訊，圖像的學習效果總是勝過文字閱讀。

男性與女性的大腦並不相同，它們以不同的方式處理情感。要幫助人學習到更多東西，就要注意到所要傳達的內容中，哪些部分能激發情感，並且針對聽眾量身訂做。

人類天生就會探索，我們喜歡自己提出假設、實驗、觀察然後得出結論。要運用這點特性，可以在簡報中加入探索的成分。