運用腦科學的研究成果，可以讓你以最高的效率應付每日龐雜的工作。只要你學會順應大腦的運作，你就能做出更好的決策，更有效解決問題。還要懂得活用腦中的「導演」機制，調整自己的思考流程，並在壓力下保持冷靜。你的腦力就是你最大的工作優勢。要提升工作表現，先從認識大腦開始！

相較於過去，現在有更多人是靠著思考力來賺取收入，而不是從事一成不變的勞務工作。這當然很好，但是人腦能夠做決策和解決新問題的時間，有其天生的限制。弔詭的是，提升這方面表現的關鍵，是要去理解這些限制，然後去順應這些限制，而不是去對抗。

問題 1 有太多電子郵件要應付

問題 2 要處理高度複雜的問題

問題 3 必須在時限內同時完成多項工作

問題 4 設法拒絕令自己分心的事情

問題 5 面對精益求精的壓力

問題 6 必須突破過去的心理障礙

大腦裡有個天生就存在的角色，能自外於你活躍的思考過程──它就是心智的「導演」。這位導演可以注意到當下的狀況，然後決定你的大腦要如何回應。要提高效率，就要啟動你的導演機制。如果能讓你的導演隨著時間愈來愈活躍，你就愈能掌握自己的思考和行動。

你的大腦絕對不只是一部邏輯演算的機器。你的大腦在你人生中的每一個時刻，都在不斷研判四周的環境是危險還是有益的，並透過情緒反應告知你研判的結果。運用心智的導演去控制自己的情緒，不但能讓你在壓力下保持冷靜，還可讓你在混亂的環境中效率加倍。

因素 1 壓力或緊張情緒

因素 2 不確定性

因素 3 期待感

現在很少人能獨自一人工作，要有好的表現，就必須善於和他人合作。如果能夠了解大腦的基本社會需求，就更能去避免衝突，這些衝突常常會擾亂需要合作的專案。大腦渴求社會連結，而且在你和朋友相處時必須有安全感。如果能夠做到，就很有機會與他人成功合作。

驅動力 1 與朋友往來的安全感

驅動力 2 公平感

驅動力 3 地位感

要達成任何改變，都是很困難的事情；要促成他人的改變，更是難上加難。大腦其實很善於因應外在因素的演變來做改變，不過轉換注意力，也是促成改變的一種方式。如果你可以轉換他人關注的焦點，讓他們從威脅狀態轉為著重於共同的目標，你就能提升他們的表現。先別忙著給建設性的意見──要著重於解決辦法。