成為最好的自己
成功不是可以擁有的東西。相反的,成功與成為你能夠而且應該成為的人的一切過程有關。
活出自己 |
我們必須學會欣賞和相信每個人的自由和人類無窮無盡的內在價值。一般來說,自尊心低的人有強烈的自我意識,並且活在一個以自己為中心的宇宙。相較之下,自尊心高的人是謙虛的,對自己感覺良好,大部分時間都在聽別人說話而不是開口說話。
建立自尊心的一些實用方法:
■ 使熱情成為一種日常習慣,你很快就會發現它具有很強的感染力。
■ 不要讓別人決定你個人的價值──尤其是那些消極負面的人。
■ 養成對自己肯定說話的習慣。
■ 使用積極、肯定的詞彙。
■ 思考積極、令人振奮和高尚的想法。
■ 不要吹噓你做的事情。
■ 從做好事和幫助別人當中得到真正的滿足。
■ 找到一個積極的支持團體,與之會面和交往。
■ 目標是每個白天和夜晚都盡力達到盡善盡美的最佳狀態。
投資失敗 |
人們很自然會避免投資失敗。做你已經會做的事,感覺很舒服,勝利的感覺也很好。但如果你想要積極地成為未來的自己,那麽投資失敗是你達到目的地的方式。
喬希.維茲勤(Josh Waitzkin)在6歲時看見有人在紐約市華盛頓廣場公園下棋。他被這個遊戲吸引,便開始和一位老師學習,15歲時獲得國家大師的稱號,在隔年成為國際大師,並在1993年和1994年贏得美國青年西洋棋錦標賽冠軍,但是隨著名氣和壓力增加,他離開棋賽和美國,追求冥想、哲學和太極。
為了更快學會太極拳,喬希決定「投資失敗」。他故意和已經非常厲害的太極拳選手一起鍛煉來加快學習過程,結果每天在健身房裡被扔來扔去。這種「投資失敗」的方法是刻意練習的最終形式──專門針對改進的練習。
令人印象深刻的是,喬希.維茲勤選擇在未來的自己的水準上失敗,而不是在現在的自己的水準上成功。透過充分進行這種刻意練習,他的技能大幅提高,以至於他最終成為2004年世界太極推手的冠軍,這是一種太極拳的武術競賽。在單一領域成為世界一流選手已是屈指可數,但喬希.維茲勤在兩個迥然不同的領域──西洋棋和太極拳──實現了這件事。
發展更強大的身分 |
身分是你用來定義自己個性的信念──是什麽讓你與眾不同。你的身分直接影響你選擇如何使用你的能力,以及你可能選擇如何與他人互動。
一個人的身分定義了他們的人生和他們對自己的看法。因此,身分是任何人未來行動的關鍵。想要變得更好,只需為自己創造一個新的、更強大的身分,然後走出去,無愧於你選擇的這個身分。
要發明一個更強大的身分,步驟如下:
1 把你想擁有、充滿活力和令人振奮的身分所有要素列出一份清單。讓你的想像力自由馳騁,用鉛筆畫出一份理想的身分草圖──完全從你的角度出發。
2 看一下第一份清單,增加一些興奮和熱情的內容,加上你真正欽佩的人的特徵。將一些充滿活力的想法注入你的身分素質清單,並寫下你的擴大清單。
3 制定一個行動計畫。一個具有這種身分的人將如何生活?他們會與誰交往,他們的朋友會如何加強他們的身分。這個人將如何穿著、行動和生活?他們會如何對待發生在事業和個人生活中的事件。要詳細、具體,並在過程中寫下你的想法。
4 承諾自己投射新的性格特質,用你新的且改進的身分面對所有與你往來的人。經常閱讀你的描述,並加入那些不只是嘴巴上說,而且身體力行的精英群體。
很多人被自己的過去所困,但卻不願意承認這一點。然而事實上,人們可以突破和改善──甚至包括你。因此,忘記過去,專注你現在的生活品質。透過擁抱而不是回避改變,為未來更美好的生活奠定基礎。做出有意識、理性的努力,為自己發展一個更強大、更有活力的身分。
推薦書單
NO.872 喚醒心中的巨人
Awaken the Giant Within: How to Take Immediate Control of Your Mental, Emotional, Physical & Financial Destiny
by 東尼.羅賓斯(Tony Robbins)
中文版:喚醒心中的巨人(中國生產力中心 ,1994)
NO.880 成為最好的自己
Being the Best: A Life-changing Guide to Real Success
by 丹尼斯.魏特利(Denis Waitley)
NO.888 現在就作未來的自己
Be Your Future Self Now: The Science of Intentional Transformation
by 班傑明.哈迪(Benjamin Hardy)