| 5分鐘摘要 |
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想在工作上與時俱進，不因時間而遭職場淘汰，唯一的方法就是養成習慣，有計畫地不斷延展你的專業能力。要做到這點很不容易，因為光是應付現有工作的日常要求就已經忙到不可開交，可是如果現在不花時間精力去延展專業能力，你的職涯發展勢必停滯不前。
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| Main Idea |
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The only way you will ever stay relevant in your job and future-proof your career is if you get into the habit of systematically and consistently stretching yourself professionally. This will always be a challenge because you're already busy keeping up with the day-to-day demands of your current job but if you don't take the time and make the effort to stretch your career won't move forward.
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關於延展力，有3點要件必須注意：
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There are three imperatives which apply here:
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