當人們為自己設定「可達成」或「務實」的目標時，往往會避開具有挑戰性的目標。基於科學的目標設定與達成策略，BRIDGE 方法論是一種更有效的選擇。

談到「目標設定」，一直以來，商業人士總是強調設定SMART目標。然而，數據顯示SMART方法論並不奏效，反而會鼓勵人們設定較低的目標，甚至未先評估目標本身是否值得追求。

那麼，真正有效的方法是什麼？一個基於科學的目標設定與達成策略是採用BRIDGE方法論：

BBRAINSTORM──實現目標的第一步，是從釐清這是學習目標還是表現目標開始，並根據目標提出能激發好奇心並啟發新做法的問題，進行腦力激盪。

RRELATIONSHIPS──正向的人際關係能促進成長，想要實現目標，就要與對的人為伍。

IINVESTMENTS──成功需要對時間、精力和資源進行有意識且有策略的投資。

DDECISION-MAKING──成功不僅取決於手中的牌有多好，還涉及虛張聲勢、隨機應變和計算風險。

GGRIT──恆毅力是達成挑戰性目標的關鍵特質，不僅能讓人為了實現遠大目標而擁抱冒險，還能吸引對的人進入你的生活，並釋放正向能量。

EEXCELLENCE──追求卓越從根據自己的標準定義卓越開始。思考卓越對你的意義，並運用這些洞見，活出你「最棒的人生」。

「BRIDGE方法論是一系列精心設計的引導步驟，旨在幫助使用者建立和執行個人化的目標策略。這套方法以科學為基礎，但使用者可以根據自身的思惟模式、優勢、資源、支持系統與文化背景，靈活調整每個步驟。這是最先進的方法，匯集最新、最優秀的學術研究，為大眾提供一套全面的框架，將可幫助你制定切實可行的成功計畫。」──卡羅琳．亞當斯．米勒