與一周有約
一周的視角有助我們規畫恢復的時間，讓我們可以在此期間從事休閒活動，重新恢復我們的電力、得到平衡。它也允許我們能夠平衡細節和觀點，並且透過結合各種身分的活動，尋找方法創造綜效。
| 用心規畫每天的時段 |
研究證明，即便是時間有限的忙碌專業人士，每個工作天也會浪費近 2 個小時來應付一些突發事件。要增強你的生產力，就必須對時間的使用更用心。
與其專注在如何阻隔干擾，不如採取更積極的方式。每周固定騰出時段，專心處理策略性的重要任務。要達成這個目標的好方法是在你的行程表中安排下列 3 種時段：
■ 策略時段要 3 小時。這是一段不受干擾的時間，你要把電話和網路都關閉，將全部心智和創意投注在產出突破性的成果。對大多數人來說，每周只要一次策略時段就夠了。
■ 緩衝時段用來處理較不重要的活動。根據你的需求，每天 30 分鐘的緩衝時段可能就夠了，或者你可能需要早上一個小時和結束時一個小時才夠。藉由把這類活動集中到一個緩衝時段，你就可以掌握自己的一天。
■ 突破時段同樣是 3 小時。你要利用這段時間替自己充電。在這個排定的時段，你要離開辦公室，做些有趣的事。
藉由緩衝時段、策略時段和突破時段的混合安排，建立每天和每周的行程，你就可以致力於擴大個人整體表現的時間。每周增加一點點，你就會看到它對整體成果產生的立即效果。
| 每周取得一點進步 |
一次規畫一周的好處在於，你能掌握脈絡和觀點，讓你從一周的視角，努力平衡你的各種身分。然而除非你花時間將一周的經驗轉化成下一周成就的基礎，否則你就會錯過機會提升你個人的效能。然後因為沒有修正，周復一周在可能犯下相同錯誤的風險下運作。
每個星期，你應該停下來問自己：
■ 我達成了什麼目標？
■ 遇到什麼樣的挑戰？
■ 我做了什麼樣的決定？
■ 我獲得什麼樣的成功和失敗？
■ 實際花多少時間在重要的活動？
■ 在達成目標的過程中有什麼阻撓不斷出現？
■ 我從這周學到什麼對我有幫助的事情？
任何一周的真正價值不僅是達成了什麼，還有你從中學到了什麼，以及你最後成為什麼樣的人。除非你停下來，定期花時間評估這些因素，否則你的個人效能便會受限。
當你每周花時間定期進行評估，你的每一周就會進入一個向上攀升的學習曲線，學得愈多且效能變得更高，接著反過來促使你的生活更加充實，最終達成你自己個人的使命。
| 持續培養更多意志力 |
照理來說，想要每個禮拜都有更多的進展，你需要有意志力。所謂的意志力，並不是你有或沒有的問題──意志力經常是出於需求的一種作用。意志力也可能是成功造成的直接結果，因為當你看到初期一些令人振奮的成果後，你會比較容易堅持下去，並擁有意志力。
想培養更多意志力，以便達成你想要做到的事：
1 刪除愈多選擇愈好。
2 在可行的情況下，事先做好決定。
3 每天一開始先做最困難的事。
4 經常補充能量，才能專心致志。
5 在顯眼處張貼提示，提醒自己長期目標。
6 徹底移除明顯的誘惑。
你要抱持的良好觀點是：你可以根據過往的經歷預測未來，但不能讓你的過去定義你的未來。盡量從你的錯誤中學習，也從別人的錯誤中學習，然後專注在下一次你需要採取哪種不同的做法。看待你的人生及未來是由自己掌控，因為事實就是如此。
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