養成奮戰到底的習慣
動機是做某件事的意願，但毅力卻是堅持下去，做到精通的決心。有時候你會覺得想要放棄，這些就是你要「奮戰到底的過程」。要成就更多，你就必須戰勝這些過程。
傳統智慧認為要建立一個新的（而且希望生產力也是更高的）習慣，你必須持續21天不間斷地做到，然後它就會內化到你的生活當中。如果真的是這麼簡單就好了。現實是人生過於複雜，設定後就可以不管它的方式未必總是有用。與其持續21天不間斷，你反而應該在最容易中斷習慣的時候，專心保持那些習慣。
這些非常重要的交匯點被稱為「奮戰到底的過程」──如果你能夠奮戰到底並且堅持下去，你就會建立你的新習慣。為了從「這比我想像的還困難」或「如果我1天沒做到真的會有關係嗎？」的想法，變成我能夠做到，因為它已經成為我的第二天性，你可以運用的4項技巧是：
1 把你的新習慣儀式化──刻意把它訂在每天的同一時間，並且無論如何都要在你的行事曆空出這段時間。透過將這個流程自動化，你就能排除使它溜走的任何機會。
2 當你碰到阻礙時要承認──並做出深思熟慮的決定堅持下去。如果你在盤算是否要採取行動，就向自己宣示：「我現在進入奮戰到底的過程，我將為了以下這些理由做這件事：……」只要承認這就是一個奮戰到底的過程然後回應它，就能夠創造出動能。
3
注入一些情感進去──
．如果戰勝這個奮戰到底的過程，我會有什麼感受？
．如果現在放棄，我會有什麼感受？
這樣的情感會助長你的決心，並且激勵你保持自己的新習慣。
4 投射你的人生──花30秒鐘思考如果你做出這項改變，5年後你將會在哪裡，還有不做的話又會在哪裡。針對這個新習慣，想像它對你未來人生品質的正面意義。
當你首度開始嘗試建立新習慣時會有一段蜜月期，這時你會因為它既新鮮又有吸引力而去做它。接著會有很多奮戰到底的時刻，讓你必須有意識地決定以便堅持下去。最終目標是通過這些過程，讓你的新習慣成為第二天性。
只是你要注意就長期而言，你仍然必須提高警覺。表現平庸的人腦袋一直想的是3種掠奪績效的「病毒」：
1 可行的藉口病毒──可行的藉口看起來合理，所以你就接受它們並降低自己的目標。高效人士擁有「沒有任何藉口」的心態。他們接受障礙總是會出現，但他們的義務就是設法完成工作。無論如何都會為結果負起責任。
2 專注在你無法控制的事物──這會讓你的成果交付有了一個藉口。每當你擔心自己無法控制的事物時，你就錯失機會專注於自己能做與能控制的事物。你會失去安排優先順序和應用自己的時間、精力和創造力的能力。要抵銷這個病毒，請製作一份自己無法控制和自己可控制的事項清單。然後承諾花更多時間在自己能控制的事項，少花時間在不能控制的部分。
3 擔心問題──而不是全神貫注找出解決方案。大多數人傾向花較多時間使用以問題為中心的思考法，使得他們的問題會在他們的腦袋裡變得更大。如果你改採「堅決聚焦於解決方案」(Relentless Solution Focus)，會有較好的結果。有了RSF，你會努力找出一項步驟，用來解決該問題。你並不是要找出完美的解決方案，而是要得到一項立即且正面的前進步驟。
觀點分享
沒有人有足夠時間去做所有他們能夠想到或想要做的事情。要成就更多事情，你必須擅長「把你的時間最大化」。簡單說就是用有生產力的活動填滿任何意外出現的小空檔。例如以下3個做法：
1 攻占空檔時段──當你變得比較得心應手時，要開始用較小的時間單位進行思考。高效人士會審視自己如何善用每個5分鐘的空檔，然後從他們的待辦事項中找出事情來攻占每個空檔。這樣做讓他們每天都能擠出更多成果。
2 安排優先順序──然後手邊總是保留一些小事情在空檔時段處理。某些可能產生長期營收的任務或許是不錯的選擇，因為它們通常會被忽略。要得到成功，你必須創造短期和長期的營收。
3 消除冗長時間──不斷努力降低完成重要事項所需的時間。透過讓你的會議保持簡短及聚焦、限縮你的分心以及致力於最重要事情等方法，持續改善你的效率。
本文摘自：NO. 629 成功從改變1個習慣開始
Organize Tomorrow Today: 8 Ways to Retrain Your Mind to Optimize Performance at Work and in Life
by 傑森．塞爾克（Jason Selk）、湯姆．巴陶（Tom Bartow）、馬修．魯迪（Matthew Rudy）
中文版／今天就把明天的事搞定（三采，2016）
