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開啟生命潛能4要素
你認為自己發揮了全部潛能了嗎?當你覺得飽受壓力、變化和不確定性的轟炸,覺得無論如何努力都無法獲得期待的成果時,其實在你內心還有巨大潛能,而且只有你自己可以開啟這些潛能,無人能替。
2022-01-12 /  1194  5
自我實現
輕鬆聽大師
俞國定導讀
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相信潛能無極限

大腦是你最寶貴的資源,如果你覺得腦力不好使,很可能是因為你使用的方式不對。你的真正潛能掌控在你手中,一旦你明白這點,你的潛能就會急劇增強。

打破自我設限

不受任何限制的心態是可以學的。當你學會時,你會發現,你現在絕大部分(即便不是全部)的限制都是你加諸自己身上的。你必須承認,你有能力採取不受限制的心態。你的真正潛能掌控在你手中,一旦你明白這點,你的潛能就會急劇增強。

為了盡量減少你目前背負的限制性信念,你可以試著這樣做:

1 說出你的限制性信念──這樣你就可以開始反駁這些信念。例如,你可能認為自己不擅長說好聽的故事。開始留意每次你告訴自己做不到的時候,便用更有力的想法來反駁:「嗯,我只是還不擅長說故事,並不代表我永遠做不到。我們來練習吧」。

2 了解事實──問問自己:「我真的不擅長領導團隊嗎?」或者「我不擅長這件事的證據在哪裡?」當你開始認真關注事實時,你可能會發現,沒有確切的證據能夠證明你在這方面不行,那其實只是你腦中的噪音而已。

3 主動創造新的信念──取代原本的限制性思想。例如,如果你缺乏自信,覺得自己在關鍵時刻表現得不夠好,請提醒自己,沒有人每次都能把每件事情做好。因此,無論如何,都要為你每次的努力和付出感到自豪。只要專注做到這點,就能幫助你擁有更好的心態。

刻意練習

達到任何領域顛峰表現的關鍵,不在於你的DNA,而是你花費無數小時投入刻意練習付出的代價所釋放的東西。真正能限制人類潛能的,只在於我們為了達到目的願意付出什麼代價。

值得注意的是,刻意練習既是體能也是心智上的訓練。你從事改善體能表現的訓練,同時也會培養出高水準能力表現應有更理想的心智模型。隨著表現改善,這種心智模型將變得更周密,讓你更容易仔細追蹤你的進展。

刻意練習是一種非常特殊的練習形式。尤其是:

你不能在沒有教師或教練的情況下進行刻意練習,他們知道哪些練習技法可以幫助你改進特定領域。

刻意練習要靠你的體能表現和你的心智模型一起推動。你了解正確的方法後,才能注意到哪裡出錯,然後即時改進。

刻意練習最適合的領域是,可以採用別人已經想出的技能,而且有有效的訓練技術且廣為人知。

刻意練習要求你挑戰極限,嘗試超出你現有能力的事物。因此並不好玩──你要使出全力,而且一開始會失敗,但還是得繼續下去。

刻意練習的精髓在於觀察頂尖人士怎麼做,然後專注他們採用的特定技能。要自行培養這項技能,你要開始嚴密監控你在這個領域的表現,這樣才能注意到所有進展。結識一個能夠找出你的弱點,而且能描述頂尖人士如何思考的教練。根據這些建議,自行做一些嘗試,取得立即回饋,再重複這些步驟,直到你能夠達到高水準的表現。

相信自己

無論天生具備哪些天賦,如果不相信自己,原本應該能夠達到的成就,將無法確實達成。要想讓自己達到最理想的境地,必須做到下列3件事:

1 相信自己有潛能成就卓越──就像是相信自己大棒一揮就可以讓球飛過看臺。很多人因為害怕,不敢去嘗試新的事物。如果有自信,相信自己有能力達成卓越成就,就能讓自己脫穎而出,居於有利的位置。堅信自己能夠達成比一般人更高的成就,就能勇敢向前邁進。

2 相信自己將來表現能夠更傑出──也能夠因為自己不斷努力,對工作駕輕就熟。這種自信不是在自賣自誇,而是在穩定內心,讓自己在壓力浮現時依然能夠表現傑出。

3 相信自己此生命有使命──相信世上有遠大的目標,就等著自己出現然後加以達成。具備使命感,就會擁有力量、動力和自信,在內心裡有了這種信心,很快就會發現,自己開始能夠做到許多人認為做不到的偉大成就。

要把天賦盡可能提升到最高,就不能只注重天賦,還必須善用自信的力量。期許自己能夠成就卓越,然後付諸行動。

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