身為人類，我們對視覺刺激會有反應。我們對圖片的記憶遠勝於文字。要把它運用在達成目標上，你必須把你的堅實目標轉換成一些栩栩如生和引人入勝的心智圖象。你必須讓你的目標視覺化。把想法轉換成鮮明的圖象也是一些歷史偉人的「祕訣」，如果你養成這種習慣，你的公司就會變得特別優秀。

要讓目標生動，你要學學金恩博土。當他站在林肯紀念堂的台階上，他沒有說：「我設想未來，美國的種族關係將年年穩定進展。」反之，他打造了一個生動的意象，至今餘音繚繞：「我夢想有一天，在喬治亞州的紅色山崗上，昔日奴隸的兒子和昔日奴隸主人的兒子能夠坐在一起，親如手足。」

同理，約翰．甘迺迪總統也沒有在 1961 年演說中，提到美國應該加緊贏得與蘇聯的太空競賽，因為這樣很好。反之，甘迺迪總統宣告：「我相信美國應致力完成此一目標，在 10 年內，讓人類登陸月球並安全返回地球。」歷史上所有偉大的政治家都是繪聲繪影的演說家，他們藉此為他們的目標營造氣勢和激情。

那麼，你要如何讓自己的堅實目標生動？

■ 首先，在心中形成意象，感受實現目標的感覺。它必須非常清澈且真實，就好像已經達成了目標一般。

■ 然後活化你的意象。如果你的目標是職位升遷，想像被告知升遷後，在樓梯間偷偷跳躍的喜悅。從自己的視角，注入細節，讓實現目標生動起來。讓目標在心中鮮活起來。

■ 內心有了具體圖象後，你得把它寫下來。巨細靡遺地寫在紙上，以便存儲你的意象供將來使用，同時也把你所寫的內容寫進你的腦海裡。

1％行動法則的核心精神，就是「進展」──即使是對進展的感知──都能創造成就更多的動力。這項法則也借鑒日本的「改善」管理哲學，強調長期持續不斷的改進。1％行動法則指出，如果你每天都能取得微小的進展，並結合持續力及時間，就會產生一種複合效應，這將驅使你實現即使是最大膽的目標。

1％行動法則之所以有效，是因為它結合了專注力、持續力及耐力。如果你每天都能取得微幅進展──可能只比過去的成果進展了1％──而且持續進行，必將發揮複合效應的力量。

如果你每天都能有1％的進展，你自然會認為一年時間過後，你的成長幅度將是365％。但受益於複合的力量，每天1％的成長在經過一年後，實際的成長幅度竟可高達3700％。其中的關鍵，就在於持續、堅持及時間。

請注意，1％行動法則的「獨家祕方」，就是你每天都必須有所進展──無論你的心情如何。即使你的生活或職涯有其他變動，你仍舊必須致力於突破極限。這正是1％行動法則見真章的地方。

世界上最多產的作家之一約翰．葛里遜，是一個絕佳的例子。他已經撰寫了45本書並持續增加中，平均每年寫作1.4本書。當被問到如何能寫這麼多書時，他回答：「我每天都會寫1頁，大約每天寫200字，或是每個星期1000字。兩年下來，就能誕生一本篇幅夠長的小說了。唯有每天至少寫1頁，否則什麼都不會發生。」

目標很重要，但唯有採取讓目標成真的行動，才能獲得目標真正的好處。若要採取有特定目標的行動，最好的辦法就是養成使你朝正確方向前進的習慣。

人們養成新習慣時，最常碰上兩個問題是「沒有動力」和「記不住所有達成目標需要的小動作」。解決這類問題的方法是堆疊習慣──把和目標相關的幾件小事情，以合理的順序放在一起，變成可以一步一步執行的例行作息。接下來再加進心理策略與觸發點，讓你的例行作息「黏合」在一起。

習慣組合的主要好處包括：

1 你不需要記住每個小動作──都已經寫下來，組合在一起，成為一套例行作息，你完全不必擔心有任何遺漏。

2 很容易執行──都是簡單的事，而且可以用查核清單依序打勾。每個動作也都會提示你進行下一個。

3 可以輕鬆增加或刪除習慣組合中的動作──依據每天的狀況調整。只要完成組合中與習慣相關的一個動作，就算是運用了習慣組合。

4 你將得到複利效果──日復一日重複執行這些小小的積極行動就會見效。持續做出聰明的小選擇，一段時間後即可大幅改善你的生產力。

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