儲備堅定意志》勇敢變革
改變是困難的，因為在人類大腦中有一種根本的緊張態勢存在你的理性（它喜歡長期的回報）和感性（它喜歡立即的滿足）之間。要有所改變，你得找到方法讓大腦兩邊合諧運作，而不是各行其是。
2020-11-28 ／ 913
概念 變革之路有跡可循
你的理性喜歡變革並了解它的好處，你的感性卻抗拒變革，因為保持現狀比較容易。這樣的衝突不僅在你的大腦天天上演，也發生在你要說服或帶領的對象，以及你自己身上。深入理解其中運作，你會發現啟動變革其實有模式可循。
方法 三管齊下啟動變革
任何個人、公司或任何團隊形式，想要永遠改變行為模式，就必須做到以下3步驟：
Step 1 吸引理性
許多乍看之下像是抗拒的情況，其實是因為欠缺明確性。對於你希望做到的事，如果能提供水晶般透澈的方向，就有機會讓理性站在你這邊。把你想要的新行為拆解成簡單、沒有廢話的指令，讓大家都可以了解然後願意遵守。
Step 2 激勵感性
當感性往不同方向拉扯，理性就會感到疲倦。因此，只要能對進行的變革產生正面的感受，你就成功了一半。要建立變革的動能，你必須感受到現狀帶來的痛苦，讓配合變革比持續抗拒它更容易且更滿足。
Step 3 造橋鋪路
許多乍看之下被視為人的問題，其實是環境的問題。要順利啟動變革，就得好好調整你運作的實質環境。讓新的做法比舊的更容易執行，你就會發現顯著的改變──就像被看不見的手施了魔法一般。
要永遠的改變自己，你必須建立新習慣配合自己想前往的方向。要建立更好的新習慣，方法之一就是改變周遭環境，讓自己更容易採行新習慣而不是舊模式。這件事通常包含2種要素：
- 安排一些行動的激發器
用來提醒自己想培養新習慣的事物。例如你想養成每天早晨去健身房的習慣，你可以在入睡之前先把健身裝備擺設妥當。這樣當你起床的時候，就可以自然而然地穿戴上健身裝備前往健身房。行動激發器有點像是預先做好決定，或是提高自己做出正確行為的機會。如果你想讓自己的業務團隊連絡更多顧客，或許可以設計一個「咖啡加電話」的行動激發器：做法是每個業務員每天為自己倒第一杯咖啡之後，就要打電話給自己最重要的顧客。運用這樣的行動激發器，只要一到喝咖啡的時間，每個人就會想起應該做的事。 - 先建立起頭的習慣
指一些較簡單的習慣，可以協助你應付之後建立困難習慣。同樣的，如果你想每天早上去健身房，你可以先習慣性地在前一天打電話給自己健身房的夥伴，請他順道載你過去。比起一次就想養成健身的新習慣，打電話給朋友講講話應該是容易多了。把習慣嵌在容易做到的事情裡面，會供給你應付未來更困難議題的動力。
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