設計你的小習慣
沒有任何一種技巧能革除所有習慣，但現在有一個流程，可供個人和團體採用，除了協助個人養成更好的習慣，也能帶動組織產生巨大的變革力量。
本書作者是行為設計學理論的創始人BJ．福格，他在2007年提出了「大規模人際說服」模型，並在研究生課程上教授這套模型，探究每天社群網路的使用者如何影響他人。結果，許多學生利用他提出的原理及流程，創造了各種應用程式，其中有位學生利用他學到的知識與人一起創辦了Instagram──最終以超過10億美元的價格出售。
那麼，這套方法也可以用在個人身上嗎？「小習慣」就是作者看到這套方法成功設計商業解決方案後，將研究重點轉到個人的面向，成為一套個人尋求轉變時，最快、最簡單的工具。
養成新習慣的關鍵祕方，就是將新的習慣與生活中已存在的提示相連結，然後，每當出現養成新習慣的提示，你便朝正確的方向邁出一小步。
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NO.770 設計小習慣
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