讓專注力變成你的致勝關鍵
研究指出，我們的思緒約有47％的時間是在四處遊蕩，一旦分心，平均需要花上22分鐘才能重新回到工作狀態，所以無法專注的問題比我們認知的還要嚴重。提升專注力與生產力的技巧，在於有效管理你的注意力空間。
我們每天都在忙，但是更加忙碌，並不代表我們完成更多事情，你可能做了一堆不重要的事，或是不斷分心走神。
當我們選擇要將注意力放在何處時，那項資訊就會占據我們的短期記憶，平均只能維持10秒。已有證據顯示，單單只要注意什麼在占據我們的注意力空間（自己在想什麼），就能讓我們更有生產力。
最美好的事是進入「極度專注」的狀態，變得極有生產力。極度專注的核心目標，就是要盡量擴大你分配給眼前複雜專案或任務的注意力空間。但殘酷的事實是，注意力空間不大，而且還會隨著心情擴大與縮小。
看起來很難？就讓本書帶您循序漸進到達「極度專注」狀態，甩開極度焦慮，讓你工作生活都事半功倍！
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NO.703 極度專注
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