30多年來，卡羅琳．亞當斯．米勒（Caroline Adams Miller）一直是自我成長與正向心理學領域的先驅。她透過寫書、企業教練課程、激勵演講，為大眾帶來以科學研究為基礎、可實際應用的策略，幫助人們探索自身潛能，實現最重要的目標。
她的精采事業是從暴食症開始的。
卡羅琳1961年出生在美國華盛頓特區，年少的她看似擁有一切：優異的成績、出色的SAT分數、游泳獎盃、彈得一手好鋼琴，還擔任校刊主編。這些成就最終為她贏得了夢寐以求的獎賞——哈佛大學的錄取通知。
但問題是，無論她做得多好，似乎永遠都不夠，父母對她從來沒有滿意的一天。
母親把自己的痛苦與憤怒全都發洩到了卡羅琳身上，她不記得母親曾經擁抱過她，也不記得母親對她說過：「我愛你」或「我為你感到驕傲」。母親後來在新冠疫情期間過世，而直到她生命的最後一刻，卡羅琳從未感受到來自她的愛。
父親在外人眼中是個受人愛戴的好男人，但卻對卡羅琳施加身體虐待，讓她常常在想：「為什麼是我？」
他們家就是典型的「關起門來，世界就變了樣」的家庭。門外的世界看起來一切正常，可一旦門關上，一切都崩潰了。
在這樣的環境下，卡羅琳在14歲時染上了暴食症。
當時，她就讀於一所極為優秀的私立學校。某天在學校餐廳裡，她注意到兩個女孩吃下大量食物之後進入洗手間，她跟著進去，聽見她們彼此鼓勵繼續催吐。
這兩個學姐告訴她，只要擁有完美的身材，一切都會變得美好。她會變得快樂，大家都會愛她，甚至可以交到男朋友。
但這些事情從未發生，她反而是頭也不回地墜入了一個無底深淵。
卡羅琳原本以為自己能控制一切，但不久後，暴食症卻開始控制她。她永遠吃不夠，永遠催吐不夠。她會去幫人照顧小孩，然後趁機把他們家裡的食物吃光，甚至在超市裡偷拿食物。這種行為像酗酒一樣，愈演愈烈。
暴食症一路跟隨卡羅琳到哈佛，帶來許多副作用，包括牙齒與牙齦侵蝕、胃脹氣、視力退化。她直到21歲才來第一次生理期，並在進入哈佛後陷入嚴重憂鬱，甚至產生自殺念頭。
1983年，她從哈佛畢業，旋即結婚。婚後，丈夫白天去上班，她整天在家暴食和摧吐。後來她受不了每天過雙重生活的日子，向丈夫坦白了自己的飲食失調。丈夫很想幫她，但他發現自己無能為力，30年多前社會對暴食症的了解極為有限，這是一場她必須自己完成的戰役。
卡羅琳積極參加支持團體，她聽到一位女性分享：「我是貝琪，我每天都在從暴食症中康復。」這讓她打從心底燃起希望：這是可以康復的！最終她擺脫暴食症，並寫了第一本由康復者親自講述的飲食失調回憶錄——1988年出版的《My Name is Caroline》（我的名字是卡羅琳），鼓舞了許多在強迫性飲食失調中苦苦掙扎的人，她因此也一夕成名。
2005年，卡羅琳在《時代雜誌》一篇標題為「幸福的科學」的文章中看到賓夕法尼亞大學即將開設全球首個「應用正向心理學碩士」（Master of Applied Positive Psychology, MAPP）的消息，總共只招收34名學生。
她一看到這個消息，立刻覺得這正是她想要研究的領域，於是提出申請並成功錄取，成為全球第一批接受正向心理學正式學術訓練的人。
卡羅琳在後來的訪談中說，她的康復過程讓她深刻體會到「感恩」、「恆毅力」與「正向心理學」的重要性，因此，她希望能進一步研究如何用科學的方法來幫助人們設定目標、克服挑戰，活出更充實的生活。
如今，卡羅琳是暢銷作家與專業教練，她花費數十年時間致力於飲食失調、目標設定及正向心理學的寫作與演講。
她曾陷入多年的自我沉溺與痛苦，而今，卻能回饋世界，做出真正有意義的貢獻。她自信滿滿地說：「現在，我過得很好，而且我相信，我最好的日子還在前方。」
Caroline Adams Miller
Website @https://www.carolinemiller.com/
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NO.1011 BRIDGE目標管理法
