艾黛拉．藍德利（Adaira Landry）現職是哈佛大學布里翰婦女醫院（Brigham and Women's Hospital）的急診科醫師，同時也是哈佛醫學院的助理教授，過去負責指導學生和新進住院醫師，現在則是學術協會副主任和顧問。
不只如此，她還是《富比士》雜誌醫療保健領域特約稿人，常在《紐約時報》、《哈佛商業評論》等知名媒體發表職場文章，她也是個頗有名氣的講者，最重要的是，她是3個孩子的媽。
這人有三頭六臂嗎？怎麼有辦法同時做好這麼多事？她是特別聰明？還是有一套特別高效率的做法？
艾黛拉的確比一般人聰明，她12歲就上高中，16歲進入加州大學柏克萊分校唸大學。她說這是因為父母都很注重教育，她自己又不擅長運動，於是就把時間放在投資報酬率比較高的地方──唸書。大學畢業後，她又從數千名高材生中脫穎而出，錄取加州大學洛杉磯分校的大衛格芬醫學院，在此完成醫學院的課業，成為一名醫生。
不過，日子並非就此高枕無憂，為了償還高額學貸（在美國唸名校醫學院至少要花新台幣1000萬元以上），她努力工作，也在導師的建議下嘗試利用臨床醫生的專業知識和經驗做些其他的事，幫助更多人，發揮更大影響力，寫作就是這些嘗試之一。
艾黛拉不認為自己有寫作天賦，但喬治．佛洛伊德（George Floyd）遭白人警察壓頸致死的事件，讓她覺得必須挺身為自己的族裔發聲，所以她開始在報章雜誌發表文章，講述自己因為膚色在生活和職場遭遇的不公對待，除此之外，職場議題也是她的關注焦點。有些題目太大，無法獨力完成，她也會邀請別人共同執筆，瑞莎．路易斯（Resa E. Lewiss）就是在此過程認識的夥伴，後來兩人合作寫出暢銷書《MicroSkills》。
隨著名氣漸大，艾黛拉開始接觸演講和Podcast，3個孩子也陸續報到，她在醫院的工作原本就很忙碌，現在還要平衡照顧孩子和寫作之類的外務，真的很困難。這是她到中年才有的體認，起因於一次超級災難的線上會議。
有人邀請她參加一個晚上6點的工作生活平衡專題討論會，那時正值2020年疫情期間，她的孩子們都在家。討論會當天，她在線上回答問題，而3個孩子們就在門的另一邊，想要開門進來。艾黛拉沒辦法，只好把梳妝台推到門前擋住孩子。
有人在線上問她工作和生活平衡做得如何？而她耳邊聽到的卻是孩子在瘋狂敲門。孩子很不開心，她自己更是沮喪，觀眾和主持人都明顯看出她心不在焉，一直努力想引起她的注意。她人生第一次有醒悟的感覺，她知道自己必須做出改變。第一個改變就是，她必須停止在孩子最需要她的時候做其他事情。所以她給自己設下界限，那就是平日下午5點到晚上9點以及周末不接工作，專心陪伴孩子。這個做法對艾黛拉自己很有效，她也經常推薦讀者和聽眾這麼做。
艾黛拉當了十幾年醫生，一路走來，她覺得這份工作最困難的地方在於需要排班，無法完全掌控自己的時間。她可以理解為什麼很多人選擇成為獨立醫生或開設私人診所。
艾黛拉不打算自己開業，她選擇的做法是管理好自己的財務，盡早把學貸還完，這樣以後如果想辭職或減少工作時間，就有這個空間。她現在積極開發副業，也是為了更好地掌控自己的生活，這讓她不必像以前那樣經常排班，確實幫助她朝著自己設計的生活方式前進。現在她最大的目標就是活在當下，特別是與孩子、丈夫和自己在一起的時刻。
Adaira Landry
Website @https://adairalandrymd.com/
NO.988 職場生存微技能
